肝胆保养

肝脏具有代谢、分泌和排泄胆汁的作用，能够促进脂肪消化吸收

肝胆的作用及功能是帮助消化和排泄体内废物。

肝脏是人体内最大的消化器官，主要功能是合成胆汁、清除血液中的毒素和代谢产物、合成蛋白质和糖原等物质；同时还能合成纤维蛋白原、凝血酶、凝血因子，以及解毒。

胆囊是储存和浓缩胆汁的器官，当人体摄入食物的时候胆汁由胆囊排出，帮助机体消化食物，以促进吸收。

养肝护胆小妙招：

一、减轻肝胆负荷：尽量少食用辛辣油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，少饮酒，尽量避免熬夜，少憋尿，适量运动锻炼。

二、减轻情绪压力：尽量少生气，“怒伤肝”。

三、尽量不要乱用药，反复用药容易出现肝肾功能不全