前列腺保养

前列腺一旦出现问题，很有可能引起前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病。

前列腺保养建议：

1.调整饮食：少吃刺激性食物，不吸烟喝酒；多吃蔬菜水果、瘦肉等营养丰富的食物。

2.参加体育锻炼：避免长时间久坐，参加有氧运动，如游泳、打篮球等，促进新陈代谢。

3.良好作息习惯：保持充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜。